ile wzrostu

Daj zdjecie, to zobaczymy ile tych miesni, bo cos kit wstawiasz... Musialbys miec ze 2.10 cm wzrostu, aby przyzwoicie przy tej wadze wygladac, lub pare lat stazu silowego... Tym bardziej, jesli upierasz sie, ze jestes gora miesnia, to zastosuj zbilansowana diete z odpowiednim dla Twojej wagi bilasem kalorycznym i dostarczaj organizmowi [...]

Ile ty masz wzrostu że przy 76kg wyglądasz źle?

Pytanie nr.1 czy jest z czego rzeźbić. tzn ile ważysz i ile masz wzrostu, albo inaczej jak długo ćwiczysz na masę. 2. trening bez uwzględnienia nóg to nie trening, tylko pół-trening, bo nogi to 45% masy człowieka. 3. na barki 16 serii a na plecy 11- czyli bez sensu. 4. to ze przeczytałeś, gdzieś że na rzeźbę, należy stosować ponad 12 powtórzeń, [...]

[...] najlepiej -martwy ciąg 12/10/8/6/6 powinien byc pierwszy, jesli chwyt Ci nie pozwala na zrobienie potem podciagania to moze tak zostac, natomiast jesli bezpodstawnie zamieniles kolejnosc to daj mc pierwsze -wiosłowanie sztangą 12/10/8/6 -wiosłowanie hantlą 4x10 (nie mogę robić progresji, bo ilość obciążenia mi na to nie pozwala) czas najwyzszy [...]

Ile warzysz ile masz lat wzrostu bez tego ci nikt nie pomoże.

a skąd ty wiesz ile ja ważę i ile mam wzrostu? pewno z profilu ...

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm Jak chcesz spalić tłuszcz to dieta + aeroby. Opisz siebie ile ważysz i ile masz wzrostu.

[...] z pominieciem tych zwiazanych tluszczy. To jest moj komentarz odnoscnie zawartosci tluszczu w WPC A jesli chodzi o laktoze to mam smiech na sali z co poniektorych ciekawe ile osob wcinajacych suple ma CALKOWICIE zbilansowana diete (albo wogole ja ma....) i np. nigdy nie je zadnych przetworow mlecznych- zawierajacych jakze zla laktoze, A [...]

Nie podałeś kolego ile ważysz i ile masz wzrostu, co jest bardzo ważne przy tego typu prognozowaniu. 170 kg to bardzo duży ciężar, a 28 miesięcy to krótki czas na tak wielką progresję wyniku. Nie wiem również jak długo ćwiczysz, ale powiedzmy że ważysz 80 kg odpowiednia dieta + odżywki, oraz systematyczny trening (program trenigowy) i myślę że [...]

[...] na którym szarpnełęm w 5 meisiećy 6 tyś km ale etraz jest zimno na dworze i neichem być chory. Ok tyle o profilu. Chciałbymw wiedziec jak rozłorzyć sobie treningi na siłowni konkretnie na rowerze stacjonarnym. Ile Kilometrów mam robić ,ile czasu mam ćwiczyć by tygdoniow schodzić 2 kg . CVhyba wsio wrazie czego dopiesze pomożecie? pozdrawiam.

[...] dieta: - za mało posiłków - brak warzyw - złe rozłożenia składników Ważysz 75kg? Ok. Przypuśćmy że jesteś ektomorfikiem. Chodzisz 4 razy w tygodniu na siłownie. Nie wiem ile masz wzrostu i ile masz lat więc użyje prostej kalkulacji: 75kg x 24h x 1,4 + 500 = 3020kcal (moim zdaniem nadal mało, ale ok) Białko: 75kg * 2,2 = 165g (165*4=660kcal) [...]

ile Gary Daniels ma wzrostu/wagi ile w bicu ;) ? Isotoxin

odswiezam bo wiedze ze wiele trafilam, brakuje jeszcze nowej fotki dudka no i kejt a reszty sa naprawde mile, komu moglam to dalam prezent, btw, hans ile masz wzrostu?

Okey , dzieki za pomoc :) tylko jeszcze jedno pytanie - Czy cwiczenie plecow nie zaburzy mojego wzrostu (wysokosc) ? I dalej czekam na odpowiedz - ile robic powtorzen bo tam pisze np.przysiad na 1 nodze 4s-serie ale ile powtorzen ? Zmieniony przez - Skromny w dniu 2013-02-07 16:35:44

[...] opartej na mięsie kretyna jest zbędna. Lubie suplementy takie jak Ralpha Lipolic Acid (jakiś rodzaj kwasów tłuszczowych  i NADH. Ale sam musisz się zastanowić ile chcesz na nie wydać i czy będzie się opłacało. Podstawa to świadomość, że żaden suplement nie uczyni cudów. Ludzie mówią – ej, to na mnie naprawdę zadziałało. [...]

"powinno się robić max 12 serii ja trzaskam 16 i jakoś mi się wydaje że 12 to za mało" - widocznie słabo wykonujesz te 12 pierwszych serii na ramionka to nie za duzo? po co 10 serii na łydki jednego dnia? http://www.sfd.pl/Wielkie_%C5%82ydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html polecam ten trening, zapewniam ze mocno go odczujesz barki - [...]

Co do Judo to mam 2 pytania mianowicie: 1.Jaka judoge mam wybrac majac 176 cm wzrostu? Na 180 cm czy 160cm ? 2.Jak wygladaja egzaminy na bialy pas oraz zolty pas(co musze zaliczyc oraz ile czasu musi uplynac miedzy egzaminami)?Podobno jest to sprawa idiwidualna senseja, ale jak to wygladalo w twoim przypadku.

[...] okolo 5cm w skali roku, wiec wszystko jest mozliwe. obecnie mam 193cm wzrostu i chetnie bym oddal z 8 cm potrzebujacym:-) no ale uposazenia genetycznego nie oszukasz, ile masz zapisane w genach tyle urosniesz i nie masz na to wiekszego wplywu, czy zjesz ciezarowke aol czy tez nic nie bedziesz stosowal wiecej Znaczy się pewnie genetyki [...]

Widzę deser wpadł po obiedzie :-D Tak z ciekawości - ile masz wzrostu i jaka waga ?

Dietę wstaw w postaci zrzutu z potreningu.http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Człowieku myślisz o sterydach a nawet nie znasz zasad na forum, Jaki masz staż? Ile masz lat?wzrostu?ile ważysz? mam to wymyślić?